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[聊天]大家都用什麼方式減重 [複製鏈接]

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發表於 2022-4-1 08:11 PM|只看該作者
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先克服自身的意志力最重要吧

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  小學生(200/1000)

catear0311

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發表於 2022-4-1 08:35 PM|只看該作者
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喝水吧喝水!!! 喝水真的有很多好處,加上運動就更好了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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  中學生(1000/4000)

永遠的三澤光晴

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發表於 2022-4-2 12:32 AM|只看該作者
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晚餐減量,盡量有時間多運動囉
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發表於 2022-4-2 02:54 AM|只看該作者

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發表於 2022-4-2 03:17 AM|只看該作者
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就簡單來說控制飲食加運動
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發表於 2022-4-2 03:30 PM|只看該作者
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少油少鹽少糖 多運動 持之以恆 最重要的
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發表於 2022-4-4 09:41 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
如果貫徹始終少吃多動
一定會瘦
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-4-5 01:01 PM|只看該作者
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發表於 2022-4-5 01:50 PM|只看該作者
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控制飲食
然後去重訓這樣




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發表於 2022-4-5 02:32 PM|只看該作者
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我認為是運動
不過我沒再減重的
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發表於 2022-4-5 03:09 PM|只看該作者
先從飲食開始慢慢調整吧  有時候體重太重 就直接去運動 反而對身體是一種傷害
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  初級幼兒生(0/30)

愛你一萬年

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發表於 2022-4-5 03:12 PM|只看該作者
飲食控制,少吃加工食品,少吃油炸跟精緻澱粉的食品
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發表於 2022-4-5 03:17 PM|只看該作者
我都吃牛排
不然ˊ就海鮮鍋
聽說這樣比較會瘦
                                                                                         




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