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很多人在減肥期間都會刻意不吃晚餐,或是只吃低熱量的蔬菜取代澱粉,不過腎臟科醫師江守山指出,一天當中何時吃大餐並不重要,晚上吃大餐還是可以瘦下來,驚人研究曝光。
江守山醫師(25)日在臉書上發文指出,坊間很多說法稱如果你想保持健康和減肥,應該像國王一樣吃早餐,像王子一樣吃午餐,而像窮人一樣吃晚餐,「換句話說,在一天的開始而不是結束時,吃掉大部分卡路里!」但他強調,這說法根本沒有任何科學基礎依據。 ... |
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