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| 自己試過是覺得間歇性斷食很不錯,
不過因為我的方法比較極端,
比168還要誇張一點,
所以就不說我自己的方法了,
網路上有教很多版本就挑個自己可以長時間執行的試試看吧!
總之所有的減肥方法應該都有用,
重點是在於能不能持之以恆吧!
順帶一提,
我嘗試間歇性斷食不是為了減肥,
而是為了身體健康喔!
後來體檢的狀況真的也有變好, ... |
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