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最近為了減重減肚肚,開始運動,把憋氣加入運動中(1P)
chenwind100823
2018-5-14
8
1910
chenwind100823
2016-5-15 02:15 AM
[
問題
]
體脂不能有效的下降
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2
3
drumking168
2018-5-10
35
7410
obeyebo
2016-7-5 12:20 AM
[
問題
]
肌肉量一直大不起來,只有肌肉稍大變扎實,線條變明顯
...
2
3
loli0517
2018-5-10
43
8265
obeyebo
2016-7-5 12:20 AM
[
問題
]
如何突破最大重量
mr.key
2018-5-8
3
1327
esp0025242
2016-5-8 11:09 PM
[
問題
]
深蹲後膝蓋痛
devilgeant
2018-5-6
2
1293
eyny2121212
2016-5-6 05:20 PM
[
問題
]
請教我自己排的課表~~
0939730400
2018-5-2
12
3112
四益
2016-7-5 12:19 AM
[
討論
]
關於高蛋白牌子問題
...
2
bee007cash627
2018-5-2
24
5939
obeyebo
2016-7-5 12:18 AM
[
討論
]
2018年世界最強壯的男人(1P)
冷焰刀
2018-5-1
7
3725
obeyebo
2016-7-5 12:18 AM
[
問題
]
初學者想請教"仰臥起坐"組數,次數、間隔天數等等
...
2
野原廣志
2018-4-25
29
6639
obeyebo
2016-7-5 12:18 AM
[
問題
]
請問健力比賽的連身衣
ash1115
2018-4-23
12
3524
obeyebo
2016-7-5 12:18 AM
[
問題
]
輕量多組數的好處
...
2
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dulamo
2018-4-20
32
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obeyebo
2016-7-5 12:18 AM
[
問題
]
為什麼我每天控制飲食都再TDEE以下,還會變胖?
...
2
soviet1917
2018-4-19
20
5518
四益
2016-7-5 12:17 AM
[
討論
]
關於去健身房還是自行訓練
asd39962032
2018-4-19
2
2136
eyny2121212
2016-4-19 11:06 PM
[
問題
]
胸部激凸 乳暈周圍軟 疑似脂肪堆積女乳症 有改善女乳症者適合的運動嗎??
zaqw33210
2018-4-18
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samrex438
2016-5-16 01:31 AM
[
討論
]
新手健身房請益
為唐去冰
2018-4-17
4
1621
tung5157
2016-4-17 10:28 PM
[
問題
]
關於館長那種體格
...
2
zernor123
2018-4-16
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eugene1101
2016-5-16 01:30 AM
[
問題
]
請問肩膀酸痛還可以繼續擲鉛球嗎?
shike2580
2018-4-11
4
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四益
2016-4-11 11:33 PM
[
問題
]
有兩個核心動作需要大家幫忙解惑?(2P)
luffy1216
2018-4-5
12
3338
attonx
2016-5-16 01:29 AM
[
問題
]
The Universal Barbell(1P)
丸太郎
2018-4-3
0
1114
丸太郎
2016-4-3 09:34 PM
[
討論
]
激戰-張家輝的直立單手臥推(1P)
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yes55555
2018-3-29
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eyny2121212
2016-4-14 10:14 PM
[
討論
]
請教一下各位健身達人,想練出精瘦的肌肉是要注意?
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sodue1027
2018-3-26
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四益
2016-5-15 02:23 AM
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]
二頭肌跟三頭肌誰大的快
APRILFONG
2018-3-26
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TIBERLANSUN
2016-3-26 11:40 PM
[
問題
]
請問有什麼便宜的蛋白質補充方法?
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soviet1917
2018-3-25
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eugene1101
2016-5-15 02:22 AM
[
問題
]
做完伏地挺身後要怎麼收操舒緩
e77831207
2018-3-24
1
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TIBERLANSUN
2016-3-24 09:48 PM
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討論
]
三分練、七分吃? 減重靠間歇運動?(1P)
sunshine0102
2018-3-22
0
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sunshine0102
2016-3-22 11:06 PM
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